2021/12/14
保護中: 冬至かぼちゃ
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レシピ
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食結びのレシピを紹介いたします。
スポーツに打ち込むアスリートを育てておられる保護者の方で、子どもにどんな食事を提供したらいいかわからないといった声をよく耳にします。
私たちはそんな保護者の方の悩みが解消できたらと思っており、オンラインサロンのメンバーに、アスリートのための料理レシピを限定公開しております。
2021/12/13
もちもちレンコン
材料（15個分） ●れんこん 300g ●ながいも 150g ●干しえび 30g ●小ねぎ 1本 ●片栗粉 大さじ1 ●ごま油 適量 作り方 ① れんこん、ながいもは皮をむいてすりおろす。干しえび、小ねぎはみじん切りにし […]
2021/12/13
保護中: 大根の皮のチンジャオロース風
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2021/12/07
保護中: ポトフ
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2021/12/07
保護中: ベリーヨーグルトスムージー
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2021/11/16
保護中: 納豆キムチチャーハン
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2021/11/16
保護中: 4種のきのこソテー
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2021/11/16
保護中: 鮭の粕汁
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2021/11/16
かぼちゃのそぼろ煮
材料（4人分） ●かぼちゃ 1/2個 ●鶏ひき肉 200g ★だし汁 3カップ ★砂糖 大さじ3 ★酒 大さじ1.5 ★しょうゆ 大さじ1 ★塩 小さじ1/2 作り方 ① かぼちゃは種とワタを取り除き、皮をむかずに3cm […]
2021/11/16
さつまいもとりんごの甘煮
材料（4人分） ●さつまいも 1個 ●りんご 1/2個 ●レモン 1/4個 ●干しぶどう 大さじ2 ●はちみつ 大さじ2 ●砂糖 小さじ1 作り方 ① さつまいもは1cm幅の厚さに切り、水にさらす。りんごは皮をむき、くし […]